[5분 명상] 빠르게 달려온 올 한해… 12월은 나만의 템포로 음악과 평온히 보내요

세상은 온갖 파장이 만들어 내는 소리로 가득합니다. 많은 소리 중에 가장 아름답게 조율된 소리를 음악(音樂)이라고 하지요. 70퍼센트 물로 이루어진 우리 몸은 그래서 쉽게 음악에 공명합니다. 태교 음악부터 공부할 때, 잠잘 때, 비 올 때 듣는 음악 등 쓰임새도 다양합니다. 어떤 음악을 좋아하시나요? 저는 모든 장르의 음악을 좋아하지만 ‘반려 음악’은 클래식입니다.클래식 음악을 들으면, 울던 아기가 엄마 품에 안겼을 때 나오는 프로락틴 호르몬이 뇌에서 나온다고 하지요. 감상 중에 불현듯 눈물이 나는 이유를 알 듯합니다. 아름다운 하...